せっかく痩せたのに食欲旺盛、リバウンドが怖いです

一年で体重を15キロ減らしました。

かなりのゆっくりペースではあったもののダイエット中は色々な制限を設けていたので、それなりに我慢を重ねてきたようなところがあります。

それは主に食事と運動です。具体的には、食事はお菓子を食べない、お酒を飲まない、夕飯は夜8時までに終わらせるということを守りました。また、運動では、一日最低でも一時間はウォーキングを行う、週3回はジムに行き、そのうち2回は筋力トレーニング、1回は有酸素運動をメインに行うという決まりを作りました。

これまで全く何も運動をせず、お腹がすいた時に食べたいだけ食べていた私にとっては、大変なことでした。食事に気を付けて運動を頑張っていても何度か停滞期がやってきて、挫折しそうになった時期もありました。

そのような努力と苦労を重ね、ようやく15キロの減量に成功したのです。「もう二度と太りたくない」という気持ちでいっぱいです。

でもなぜか最近になって、食欲旺盛になってしまい、とても困惑しています。ゴールに到達したという安心感で気持ちが緩んでしまったのかも知れません。食べ過ぎてリバウンドしてしまうのが怖いです。

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