カーヴィーダンスを再開しました

今週から久しぶりにカーヴィーダンスを再開しました。DVDのじわじわカーヴィーとにこにこカーヴィーの2つをやって合計25分ぐらいしてます。

以前はそんなにハードだとは思わなかったんですけど、最近、運動不足の状態のままやってみると結構汗びっしょりになりますね。

まだやって三日くらいしか経ってないので何とも言えませんが、ちょっと楽しいのでこのまましばらく続けたいと思います。

あと今日は坂道の多い地域で自転車に乗る機会があって、45分くらい乗ったと思いますが、ものすごく太ももが鍛えられた感じがしました。明日筋肉痛になりそうな予感がします。

あとは食事面ですが、以前よりも揚げ物を減らしてみました。

先日、スーパーでおいしそうなスパイシーポテトが売ってたんですけど、ぐっとこらえて我慢しました。

揚げ物も全く控えると体の油分がまったくなくなってしまうので、控えすぎはしませんが、ちょっと食べる頻度は減らした方がいいように思えて、今週は一度だけ食べたらもうおしまいというような食べ方にしてます。

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